イライラしたときの解消法
スポンサーリンク
穏やかに過ごしたいな〜と
思っていても
毎日必ずイライラしたり
感情的に怒ったりしてしまう
田舎主婦です…。
昨日も
学校から帰ってずーっとTVを見ている
我が子たちに
「宿題してからよ〜」
と声をかけていたのですが
TVに集中して全く聞く耳持たずな姿に
イライラ…
最終的に母の大雷が落ちることに…💦笑
そんなとき
伝えたいことを
感情的にならずに
簡潔に短く伝えた方がイイことは
よーく分かっているのですが
なかなかそれが出来ない…😭😭
それどころか
関係ないことまで
ガミガミ叱り出して
結局何が言いたいのか
自分でもまとまらないという結果に…💦💦
子どもたちに一番伝えたいことが
しっかり伝えられていないな〜と
反省の日々…😣💦
でも
そんなイライラを
解消する方法（正確には活用する方法）を
発見したのです‼️‼️笑
それは…
イライラしているときは家事をする‼️‼️
なぜかと言いますと
イライラしているときの家事は
ものすごくはかどるんです😳😳
あくまで私の場合だけかもしれませんが💦
基本的に
家事はあまり好きな方ではなく…
めんどくさいな〜
なんて思いながらやっているのですが
イライラしているときは
アドレナリンが出ているのか
すごい力を発揮するみたいなんです😳笑
昨日我が子たちを叱ったあと
イライラした気持ちのまま
洗濯物を畳んでいると
いつもの半分くらいの時間で
畳んでいました‼️笑
しかも
その間に自分自身も落ち着いてきて
イライラしていた気持ちが
だんだんと穏やかに✨
その後に
もう一度我が子たちに
伝えたかったことを言うと
自分の頭の中も整理できているので
簡潔に分かりやすく
伝えることができました☺️
これは一石二鳥✌️✌️
どうしてもっと早く気付かなかったのか…😭
もしかしたら
無意識のうちにやっていたけど
そのことに気づいていなかったのか😂笑
いずれにせよ
とっても良い解消法に
気づくことができたので
これからは
イライラしたら家事をしよう
をモットーに日々を過ごしてみようと
思います😆笑
いつもうまくいくとは
限らないんですけどね…😂
まだまだ自分の中で
イヤだな〜とか
どうにかしたいな〜と思う所は
たくさんあるのですが
少しずつでも改善できる方法を見つけて
毎日を楽しく気持ちよく
過ごしていきたいなと
感じた出来事でした☺️
宿題を済ませ
またまたTVに夢中な我が子たち…
母に怒られたことなんて
遠い過去です…💦笑
イライラのおかげで
あっという間に畳まれた洗濯物の一部。笑
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨
＊ 楽天room ＊
room.rakuten.co.jp
